Información de emergencia en caso de ventisca – Northern Nevada Center for Independent Living

Ventisca

Los inviernos de Nevada pueden traer condiciones meteorológicas duras y rápidamente cambiantes.
El Servicio Meteorológico Nacional emite avisos de tormenta invernal, y los nevadenses deben prestar atención a las noticias locales y a Weather.gov para prepararse y responder a las peligrosas condiciones meteorológicas invernales.

Consejos rápidos

Si estás bajo aviso de tormenta invernal, busca refugio inmediatamente.
Mantén los caminos exteriores limpios de nieve y hielo con un producto para derretir el hielo o con arena.
Si tienes que salir al exterior, piensa en vestirte adecuadamente.
Mantén la nariz, las orejas, las mejillas, la barbilla, los dedos de las manos y de los pies cubiertos con ropa cálida y seca.
Estas zonas son las primeras que corren riesgo de congelación.

Convirtámonos en nuestros propios primeros intervinientes
...Juntos

Los primeros intervinientes llegarán al lugar de los hechos tras una emergencia o catástrofe, pero no podrán llegar a todo el mundo de inmediato.
Como persona mayor o discapacitada, tú conoces mejor que nadie tus capacidades y necesidades.
Con preparación y el apoyo de nuestras comunidades, podemos tomar medidas proactivas para convertirnos en nuestros propios primeros intervinientes… juntos.

Prepara

Antes de una ventisca

Mantente a salvo

Durante una ventisca

Recupera

Después de una ventisca

Recursos adicionales

El mejor momento para prepararse para cualquier catástrofe es antes de que ocurra.

Crea una red de apoyo

Tu red de apoyo debe incluir a dos o más personas que puedan ayudarte a prepararte y comprobar cómo estás en caso de ventisca, otra catástrofe o emergencia.
Pueden ser familiares, amigos, compañeros de piso, parientes, cuidadores, compañeros de trabajo, miembros de tu lugar de culto y vecinos.
No dependas de una sola persona.

Entrega las llaves importantes a los miembros de confianza de tu red de apoyo y enséñales dónde guardas los suministros de emergencia.
Acuerda y practica métodos para contactar entre vosotros en caso de emergencia.
Ten un plan de respaldo en caso de que los teléfonos e Internet no funcionen.
Tú y tu red de apoyo personal debéis notificaros siempre cuándo vas a salir de viaje y cuándo volverás.
Obtén más información y utiliza este formulario descargable para crear una lista de tus personas y su información de contacto.

Encuentra información de contacto para emergencias en tu condado.

Cuando se produce una crisis, los funcionarios locales utilizan algunos métodos para alertar al público, como enviar mensajes a tu teléfono móvil mediante texto y voz, a tu teléfono fijo y a través de la televisión, la radio y las redes sociales.
- Habla y asegúrate de que las cadenas de televisión tienen planes para emitir toda la información de emergencia utilizando subtítulos u otros tipos de presentación visual, como subtítulos abiertos, crawls o scrolls que aparezcan en la pantalla.
- Habla y pide a las personas de las cadenas de noticias de la televisión local que anuncien los números de teléfono importantes lentamente y los repitan con frecuencia para las personas que no pueden leer la pantalla.
- Aprende a defenderte.
- Los mensajes de texto pueden ir acompañados de una señal única de atención por vibración («cadencia») para facilitar la accesibilidad.
  Asegúrate de que funcionan los ajustes de accesibilidad de tu dispositivo móvil.
Planifica el seguimiento del tiempo y las noticias locales en la televisión, la radio y las redes sociales.
Si tienes un smartphone, descárgate las aplicaciones de emergencia de la FEMA y la Cruz Roja.
El Servicio Meteorológico Nacional recomienda tener una radio meteorológica en todos los hogares.
Para las personas con deficiencias visuales o auditivas, puedes añadir a tu radio meteorológica accesorios como agitadores de cama o alertas de texto luminosas.
Considera la posibilidad de utilizar un sistema de llamada, como una pulsera de alerta médica, que pueda ponerte en contacto con los servicios de emergencia.
Asegúrate de que el número de tu casa o apartamento está visible para que los servicios de emergencia puedan localizar rápidamente tu casa.
Asegúrate de que el número de tu casa o apartamento está visible para que los servicios de emergencia puedan localizar rápidamente tu casa.
Si puedes, ponte en contacto con grupos comunitarios locales, como los Equipos Comunitarios de Respuesta a Emergencias (CERTS), las guardias vecinales o los lugares de culto.
Si vives en una comunidad de vida asistida, habla con la dirección de tu comunidad sobre cómo puedes prepararte y mantenerte informado durante una catástrofe.
Si te resulta difícil seguir las noticias y el tiempo, haz que alguien de tu red de apoyo te mantenga informado.
Obtén más información sobre cómo obtener ayuda en caso de emergencia con las aplicaciones y servicios para móviles de la Fundación Americana® de Ciegos.

Cómo contactar con el 911 si eres sordo o tienes problemas de audición:
- Contacta siempre con el 911 haciendo una llamada de voz, si puedes.
- Text-to-911 es la posibilidad de enviar un mensaje de texto para llamar al 911 desde tu teléfono móvil o dispositivo.
- Text-to-911 sólo está disponible actualmente en los condados de Clark y Washoe.
  Si no está disponible en tu localidad, habla y pide a tu centro de llamadas local que acepte mensajes de texto. También puedes utilizar un TTY o un servicio de retransmisión de telecomunicaciones, si es posible.
Aquí tienes algunos consejos de comunicación:
- Saber cómo comunicarte con el personal de emergencia si no hay intérprete o si no tienes tus audífonos.
  - Guarda el papel y los bolígrafos donde puedas encontrarlos fácilmente.
  - Utiliza aplicaciones de voz a texto en tu teléfono.
  - Lleva contigo una tarjeta preimpresa con mensajes importantes, como:
    - «Utilizo el lenguaje de signos americano (ASL) y necesito un intérprete de ASL».
    - «Si haces anuncios, necesitaré que estén escritos o firmados».

Reúne suministros de emergencia

Puedes descargar e imprimir esta Lista de control de suministros de emergencia.

Reúne provisiones para dos semanas, incluidos alimentos no perecederos y agua.
Si es posible, ten provisiones para al menos 30 días de medicamentos recetados y cualquier equipo médico que puedas necesitar.
Intenta surtir tus recetas lo antes posible.
Algunos planes de salud permiten reponer los medicamentos recetados en 90 días.
Considera la posibilidad de hablar de esta opción con tu proveedor de asistencia sanitaria.
Haz una fotocopia de las recetas, ya que puede ayudar a conseguir medicamentos en caso de emergencia.
Consulta consejos y recursos para preparación de bajo o nulo coste.
For those who can afford it, make essential purchases and slowly build up supplies.

Si tienes mascotas y/o animales de servicio/apoyo, prepárate con comida, agua adicional, etiquetas de identificación, historiales veterinarios y otros suministros que puedan necesitar.
Haz que les pongan un microchip a las mascotas.
Asegúrate de mantener actualizados tu dirección y número de teléfono e incluye información de contacto para una persona de contacto en caso de emergencia fuera de tu área inmediata.

Crea un kit de suministros de emergencia para tu coche o para el de tu conductor.
Incluye mapas físicos, un rascador de parabrisas, cables de arranque, bengalas de emergencia, un botiquín de primeros auxilios, una linterna, ropa de abrigo, botas, mantas, agua embotellada y tentempiés no perecederos.
Lleva el depósito de gasolina lleno cuando las previsiones sean malas.
Mantén cargados tus dispositivos móviles y otros equipos de comunicación y compra cargadores/baterías de reserva.
Guarda los dispositivos de asistencia y ayuda a la movilidad (gafas, audífonos, bastones, andadores, sillas de ruedas, fidget spinners, etc.) y las pilas/fuentes de alimentación de repuesto donde puedas encontrarlos fácilmente.
Etiqueta los dispositivos de ayuda con tu información de contacto por si se separan de ti. Planifica cómo sustituirlos si no funcionan, se pierden o se destruyen.

Guarda los documentos importantes y la información de emergencia en un lugar donde puedas encontrarlos fácilmente (lista de números de contacto de emergencia, comprobante de domicilio, escritura/arrendamiento de la vivienda, pasaportes, certificados de nacimiento, pólizas de seguro, etc.).
Incluye una lista de tus medicamentos recetados.
Incluye información sobre tu diagnóstico, dosis, frecuencia, necesidades de suministros médicos y alergias.
Incluye también los nombres e información de contacto de tus médicos.
Incluye copias de documentos médicos vitales, como tarjetas de seguro, tarjetas de Medicare y poderes notariales.

En caso de apagón:

En una catástrofe, las personas con necesidades médicas especiales tienen preocupaciones adicionales.

Usuarios de silla de ruedas/scooter

Guarda un par de guantes gruesos en tu kit de suministros para utilizarlos mientras ruedas o te abres paso entre los escombros.
Guarda una pequeña bolsa de herramientas para reparar cualquier desperfecto de la silla.
Compra una tabla de transferencia que te ayude a moverte con seguridad de la silla en entornos desconocidos.
Compra una bomba de aire portátil para los neumáticos.
Si tu silla o scooter no tiene neumáticos a prueba de pinchazos, guarda un kit de parches o una lata de «producto sellador de aire» para reparar los neumáticos pinchados, o guarda una reserva extra de cámaras de aire.
Si utilizas un cojín de asiento en tu silla de ruedas o scooter para protegerte la piel o mantener el equilibrio, compra un cojín adicional.
Compra una batería adicional si es posible.
Mantén las pilas cargadas en todo momento.
Si no puedes comprar una batería adicional, averigua qué organismos, organizaciones o grupos benéficos locales pueden ayudarte a comprar una.
Se puede sustituir la batería de una silla de ruedas por una batería de coche, pero este tipo de batería no durará tanto como la batería de ciclo profundo de una silla de ruedas.
Consulta con tu vendedor si podrás cargar las baterías conectando cables de puente a la batería de un vehículo o conectando las baterías a un tipo específico de convertidor que se enchufa al encendedor de cigarrillos del vehículo en caso de pérdida de electricidad.
Si utilizas una silla de ruedas motorizada, ten a mano una silla de ruedas manual ligera como apoyo, si es posible.

Discapacidades médicas

Guarda extras de cualquier material médico que utilices, como vendas, bolsas de ostomía y/o jeringuillas.
Guarda los elementos de asistencia y ayuda a la movilidad (organizadores de medicación, equipos de oxígeno/respiración y sondas intravenosas/de alimentación, etc.) y las pilas/fuentes de alimentación de repuesto donde puedas encontrarlos fácilmente.
Etiqueta los objetos de asistencia con tu información de contacto por si se separan de ti.
Planifica cómo reemplazarlos si no funcionan, se pierden o se destruyen.

Usuarios de respiradores

Ten a mano una bolsa de reanimación.
La bolsa suministra aire a través de una mascarilla cuando se aprieta.

Usuarios de oxígeno

Ten un suministro de emergencia (suficiente para al menos dos semanas).
Las botellas de oxígeno deben estar bien sujetas para que no se caigan.
Llama a tu compañía de suministros médicos para que te den instrucciones sobre cómo sujetarlas.
Si utilizas equipo respiratorio, ten un suministro de dos semanas o más de tubos, soluciones y medicamentos.
Consulta con tu proveedor de asistencia sanitaria si puedes utilizar un caudal reducido en caso de emergencia para prolongar la vida útil del sistema.
Etiqueta tu equipo con los números de caudal reducido para que puedas consultarlos fácilmente.

Equipo intravenoso (IV) y de sonda de alimentación

Saber si tu bomba de infusión tiene batería de reserva, y cuánto duraría en caso de emergencia.
Disponer de instrucciones de funcionamiento escritas adjuntas a todos los equipos.
Pregunta a tu proveedor de asistencia domiciliaria sobre las técnicas de infusión manual en caso de apagón.

Artículos para comprar

Puedes perder el acceso a agua potable limpia.
Reserva al menos un litro de agua potable por persona y día.
Compra luces de seguridad para cada habitación y linternas de alta potencia o linternas a pilas.
Compra pilas de repuesto.

Algunos medicamentos requieren refrigeración

Considera otros métodos para mantener fríos los medicamentos, como una nevera portátil y bolsas de hielo químico.
Cuando se vaya la luz durante un día o más, tira cualquier medicamento que deba estar refrigerado, a menos que la etiqueta del medicamento diga lo contrario.
Si una vida depende de los medicamentos refrigerados, utilízalos sólo hasta que haya un nuevo suministro.
Sustituye todos los medicamentos refrigerados lo antes posible.
Ponte en contacto con tu farmacéutico para obtener más información.

¿Utilizas tecnología de asistencia y dispositivos médicos dependientes de la electricidad y/o de las pilas, como camas ajustables y/o respiradores?

Crea un plan para fuentes de energía de reserva, como una batería o un generador.
Lee las instrucciones del equipo y habla con los proveedores del equipo o con tu médico sobre tus opciones de energía de reserva.
Habla con tus proveedores de servicios públicos sobre tus necesidades, especialmente de dispositivos de soporte vital (diálisis domiciliaria, succión, respiradores, etc.) antes de una catástrofe.
Ten en cuenta que, aunque estés en la lista del «servicio de reconexión prioritaria», tu suministro eléctrico podría seguir sin funcionar durante muchos días después de una catástrofe.
Es vital que tengas opciones de energía de reserva para tus equipos.
Ponte en contacto con NV Energy e infórmales de que padeces una enfermedad o discapacidad.
Muchas empresas de servicios públicos mantienen una lista de «servicio de reconexión prioritaria» y un mapa de las ubicaciones de los clientes que dependen de la electricidad para utilizarlos en caso de emergencia.
Pregunta si disponen de este servicio.
Consulta con tu vendedor/proveedor para encontrar formas alternativas de cargar las baterías, como utilizar un convertidor que se conecte al encendedor de cigarrillos o a la toma de accesorios del vehículo, o conectar cables de arranque a la batería del vehículo.
Las baterías adicionales almacenadas requieren recargas periódicas aunque no se utilicen.
Si tu estrategia de supervivencia depende de almacenar baterías, sigue de cerca un programa de recarga. Cuando puedas elegir, elige equipos que utilicen pilas que se puedan comprar fácilmente en tiendas cercanas.
Usuarios de generadores: Asegúrate de que el uso de un generador es apropiado y realista.
- Un generador portátil de gas de 2.000 a 2.500 vatios puede alimentar un frigorífico y varias lámparas.
  (Un frigorífico sólo necesita funcionar 15 minutos a la hora para mantenerse fresco si mantienes la puerta cerrada; puedes desenchufarlo para hacer funcionar otros aparatos).
- Algunos generadores pueden conectarse a los sistemas de cableado doméstico existentes; ponte siempre en contacto con tu compañía eléctrica para conocer las restricciones críticas y las cuestiones de seguridad.
- Almacena el combustible de forma segura.
- Prueba tu generador de vez en cuando para asegurarte de que funcionará cuando lo necesites.
Enseña a los miembros de confianza de tu red de apoyo cómo manejar tu equipo y utilizar tus sistemas de reserva.
Etiqueta todo el equipo con tu nombre, dirección y número de teléfono.
Pega tarjetas de instrucciones sencillas y claras al equipo y cúbrelas con cinta de embalar o de correos transparente.
Guarda copias de las instrucciones de cada equipo, junto con los números de serie y de modelo, en un recipiente impermeable.

Cuando se restablezca el suministro eléctrico

Comprueba que los ajustes de tus dispositivos médicos no hayan cambiado (los dispositivos médicos suelen restablecerse a un modo predeterminado cuando se va la luz).

Prepara una bolsa de viaje

Descarga e imprime la lista de control completa de la Bolsa Go.

El calor extremo puede provocar cortes de electricidad, y puede que tengas que evacuar.
Guarda los suministros esenciales de emergencia en una Bolsa de Viaje impermeable y fácil de transportar que puedas llevar contigo.
Guarda tu Bolsa de Viaje en un lugar donde puedas encontrarla fácilmente.

Incluye tu lista de contactos de emergencia en un recipiente hermético en tu bolsa de viaje y en tus dispositivos electrónicos.
Incluye medicamentos sin receta y con receta y artículos de ayuda (audífonos, sistema FM, dispositivos de ayuda auditiva, etc.) Incluye recipientes impermeables para los audífonos.
Incluye medicamentos sin receta y con receta y artículos de asistencia/ayudas para la movilidad (gafas, gafas de sol, bastones, lectores de pantalla, dispositivos braille, etc.).
Incluye medicamentos de venta con y sin receta y artículos de asistencia/ayudas para la movilidad (sillas de ruedas, scooters, andadores, bastones, etc.).
Incluye medicamentos de venta con y sin receta y artículos de ayuda (cosas que utilizas a diario, como aparatos informáticos o eléctricos que te ayudan con la memoria, la atención u otras dificultades en la capacidad de pensar).
Para que una habitación muy concurrida sea más tranquila y confortable, incluye
- Un par de auriculares (a ser posible con cancelación de ruido)
- Dispositivos electrónicos portátiles, cargados con vídeos y actividades
- Aperitivos reconfortantes
Incluye medicamentos con y sin receta y artículos de ayuda (organizadores de medicación, auriculares antirruido, fidget spinners, etc.).
Incluye medicamentos de venta con y sin receta y artículos de ayuda (organizadores de medicación, equipos de oxígeno/respiración y sondas intravenosas/de alimentación, etc.) No olvides pilas/fuentes de alimentación de repuesto.
Considera la posibilidad de utilizar una maleta con ruedas para facilitar la movilidad.
Si tienes un andador, una silla de ruedas o un scooter, tal vez puedas acoplarle la maleta.
Incluye medicamentos sin receta y con receta y artículos de asistencia/ayudas para la movilidad (gafas, audífonos, bastones, andadores, sillas de ruedas, etc.).
No olvides las pilas/fuentes de alimentación de repuesto.
(Compra extras de estos artículos esenciales o toma nota para incluirlos en caso de emergencia).
Incluye tarjetas de comunicación preimpresas, bolígrafos y papel.
Una vez cada 6 meses, comprueba que todos los artículos de tu bolsa de viaje están en buen estado y que los medicamentos o alimentos no han caducado.
Recuerda hacer también una Bolsa Go para tus mascotas y/o animales de servicio/apoyo.
Descarga e imprime esta Lista de Bolsa de Mascotas y/o Animales de Servicio/Apoyo.

Haz un plan de emergencia

Piensa en tus necesidades

Ten a mano una pala para la nieve y productos para derretir el hielo para mantener seguros los caminos.
Si eres inquilino, reúnete con el propietario o el administrador del edificio.
Defiéndete y asegúrate de que existe un plan para mantener la propiedad libre de peligros de nieve y hielo.
Guarda los audífonos y los procesadores del habla externos para tus implantes donde puedas encontrarlos fácilmente después de una catástrofe.
Podrías guardarlos en un recipiente y sujetarlo a una mesilla de noche o a la pata de la cama.
Los audífonos perdidos o dañados serán difíciles de sustituir o arreglar inmediatamente después de una gran catástrofe.
Los usuarios de guías caninos deben mantener afiladas las habilidades con el bastón: en una catástrofe, tu perro puede perderse, resultar herido o traumatizado, y no ser capaz de ayudarte.
En caso de que se produzca un corte de electricidad, discute cómo tu red de apoyo y/o tus vecinos pueden ayudarte si tienes que evacuar.
- Si pasas tiempo por encima del primer piso de un edificio con ascensor, planifica y practica el uso de métodos alternativos de evacuación.
En caso de que se produzca un corte de electricidad, discute cómo tu red de apoyo y/o tus vecinos pueden ayudarte si tienes que evacuar.
- Si pasas tiempo por encima del primer piso de un edificio con ascensor, planifica y practica el uso de métodos alternativos de evacuación.
- Si no puedes utilizar las escaleras, habla de las técnicas de elevación y transporte que funcionen para ti, por ejemplo, el transporte en cuna para dos personas, la evacuación en silla de oficina o, si está disponible, el uso de una silla de evacuación.
- Si eres usuario de silla de ruedas, muestra a tu red de apoyo cómo montar, desmontar y manejar tu silla de ruedas.
- Prepárate para dar instrucciones rápidas sobre la mejor forma de trasladarte.
Escribe tu plan de emergencia en un papel.
Llévalo contigo y en los lugares donde pases mucho tiempo.
Asegúrate de que sea fácil de leer y entender.
Piensa en las cosas que necesitarás hacer antes, durante y después de una emergencia y en cómo puedes hacerlas.
Planifica poner los objetos importantes, como el DNI o las llaves de casa, en una bolsa pequeña que puedas colgarte del cuello, para no perderlos.
Practica qué hacer durante una emergencia.
Asegúrate de incluir a tus mascotas y/o animales de servicio/apoyo.
Practica cómo salir de los lugares donde pasas el tiempo hasta que te sientas seguro de que sabrás qué hacer en caso de emergencia.
Crea un plan de seguridad para tu salud mental.
El plan debe incluir pasos claros a seguir cuando estés en crisis.
- Piensa en las reacciones que puedes tener en caso de emergencia o catástrofe.
  Puedes estar confuso, sentir ansiedad o pánico, o tener problemas para dormir.
  Planifica cómo vas a afrontar tus emociones.
- Puedes utilizar estrategias de afrontamiento DIY.
  También puedes elaborar un plan para acudir a tu red de apoyo y/o a tu terapeuta.
- A veces los terapeutas fuera de servicio están abiertos a una llamada telefónica durante una situación urgente, mientras que otras veces pueden estar ilocalizables.
- Si no puedes ponerte en contacto con tu terapeuta habitual en caso de urgencia, asegúrate de incluir los datos de contacto de un proveedor de reserva.
Si recibes diálisis, quimioterapia u otros tratamientos médicos de soporte vital, pregunta a tu proveedor de asistencia sanitaria cuáles son sus planes en caso de emergencia y dónde debes ir o qué debes hacer para recibir tratamiento si tu clínica habitual no está disponible durante o después de una emergencia como una ventisca.
En caso de que se produzca un corte de electricidad, discute cómo tu red de apoyo y/o tus vecinos pueden ayudarte si tienes que evacuar.
- Si pasas tiempo por encima del primer piso de un edificio con ascensor, planifica y practica el uso de métodos alternativos de evacuación.
- Si no puedes utilizar las escaleras, habla de las técnicas de elevación y transporte que funcionen para ti, por ejemplo, el transporte en cuna para dos personas, la evacuación en silla de oficina o, si está disponible, el uso de una silla de evacuación.
- Si eres usuario de silla de ruedas, muestra a tu red de apoyo cómo montar, desmontar y manejar tu silla de ruedas.
- Prepárate para dar instrucciones rápidas sobre la mejor forma de trasladarte.
Consulta a un médico.
Los problemas auditivos y visuales pueden tener un gran impacto en tu capacidad para responder a las emergencias.
Si no has abordado recientemente (o nunca) tu pérdida auditiva o visual, considera la posibilidad de utilizar audífonos y gafas.
En caso de que se produzca un corte de electricidad, discute cómo tu red de apoyo y/o tus vecinos pueden ayudarte si tienes que evacuar.
- Si pasas tiempo por encima del primer piso de un edificio con ascensor, planifica y practica el uso de métodos alternativos de evacuación.
- Si no puedes utilizar las escaleras, habla de las técnicas de elevación y transporte que funcionen para ti, por ejemplo, el transporte en cuna para dos personas, la evacuación en silla de oficina o, si está disponible, el uso de una silla de evacuación.
- Si eres usuario de silla de ruedas, muestra a tu red de apoyo cómo montar, desmontar y manejar tu silla de ruedas.
- Prepárate para dar instrucciones rápidas sobre la mejor forma de trasladarte.
Consulta los consejos de preparación para emergencias para personas con Alzheimer y demencia.
Planifica con antelación el transporte accesible.
El transporte, como los autobuses, puede no funcionar normalmente.
Consulta con los proveedores locales de transporte, así como con tu red de apoyo, para identificar opciones accesibles adecuadas.
También puedes recibir ayuda para el transporte a través de Nevada 211 u obtener más información poniéndote en contacto con nosotros en el Centro para la Vida Independiente del Norte de Nevada.
Recibe tus prestaciones electrónicamente.
Una catástrofe puede retrasar el servicio de correo durante días o semanas.
Si dependes de la Seguridad Social o de otras prestaciones periódicas, pásate a los pagos electrónicos.
Es una forma fácil de protegerte económicamente antes de que ocurra una catástrofe.

Incluye un plan para mantenerte caliente.

Prepara tu casa para que no entre frío. Puede que necesites ayuda de tu red de apoyo.
Si no eres el propietario, habla y pídele que ponga en práctica los siguientes consejos.

Aislar paredes y áticos
Calafatear y colocar burletes en puertas y ventanas
Aprende a evitar que se congelen las tuberías
Instala ventanas contra tormentas o de cristal térmico o cubre las ventanas con plástico desde el interior
Reparar las goteras del tejado
Corta las ramas de los árboles que puedan caer sobre tu casa u otras estructuras durante una tormenta
Las personas con discapacidad y los mayores de 60 años podrían acogerse al Programa de Asistencia a la Climatización de Nevada para aplicar medidas de conservación de la energía.
Antes de que empiece el invierno, asegúrate de que puedes calentar tu casa con seguridad.
Los generadores pueden ser útiles cuando se va la luz.
Es importante saber utilizarlos con seguridad para evitar la intoxicación por monóxido de carbono (CO) y otros peligros.
Instala detectores de monóxido de carbono que funcionen en todos los niveles de tu casa.
Mantente abrigado en el interior para evitar la congelación y la hipotermia.

Si tienes que salir al exterior, piensa en vestirte adecuadamente.
Mantén la nariz, las orejas, las mejillas, la barbilla, los dedos de las manos y de los pies cubiertos con ropa cálida y seca.
Estas zonas son las primeras que corren riesgo de congelación.

Lleva capas de ropa holgada, un abrigo, gorro, manoplas y botas resistentes al agua.
Utiliza un pañuelo para cubrirte la cara y la boca.
Ten a mano una pala de nieve y productos para derretir el hielo para mantener seguras tus pasarelas.
Pide ayuda a tu red de apoyo para palear.
Si eres inquilino, reúnete con el propietario o el administrador del edificio.
Defiéndete y asegúrate de que existe un plan para mantener la propiedad libre de peligros de nieve y hielo.

Consejo rápido

Si estás bajo aviso de tormenta invernal, busca refugio inmediatamente.

Mantente a salvo

Actúa rápido si observas signos de congelación o hipotermia.
Si en tu casa hace demasiado frío, acude a una biblioteca pública, un centro comercial o un centro de calentamiento.
Mantente alejado de las carreteras si es posible.
Limita el tiempo que pasas fuera.
Si necesitas salir, ponte capas de ropa de abrigo.
Reduce el riesgo de infarto evitando el sobreesfuerzo al palear la nieve y caminar por la nieve.
Evita la intoxicación por monóxido de carbono.
Utiliza sólo generadores y parrillas al aire libre y lejos de las ventanas.
Nunca calientes tu casa con una cocina o un horno de gas.
Evita viajar si puedes.
Aprende consejos para conducir con seguridad en invierno.
Mantén a salvo a tus mascotas y/o animales de servicio/apoyo
Si es posible, lleva dentro a tus mascotas y/o animales de servicio/apoyo cuando haga frío en invierno.
Traslada otros animales o ganado a zonas protegidas y asegúrate de que tienen acceso a agua potable no congelada.
La sal y otros productos químicos utilizados para derretir la nieve y el hielo pueden irritar las patas de las mascotas.
Límpiales las patas con una toalla húmeda antes de que tu mascota se las lama y se irrite la boca.
El anticongelante es un veneno mortal.
Limpia los derrames y guarda el anticongelante fuera de tu alcance.

Evitar las caídas cuando hace frío

Para reducir el riesgo de caídas con hielo y nieve durante los meses de invierno, es importante asegurarse de que las superficies estén lo más secas y seguras posible.

Mantén los caminos exteriores limpios de nieve y hielo con un producto para derretir el hielo o con arena.
Evita palear la nieve tú mismo siempre que sea posible.
Además del riesgo de caídas, las personas mayores corren el riesgo de sufrir un infarto al palear la nieve.
Utiliza barandillas para evitar resbalar en escaleras y pasarelas heladas.
Lleva calzado antideslizante, con suela de goma y tacón bajo.
Si es posible, quédate dentro cuando haga mal tiempo.
Considera la posibilidad de utilizar servicios de entrega de recetas, comestibles y otros artículos de primera necesidad, para que no tengas que salir.

Si te ves obligado a quedarte en casa unos días o más

Cuídate. Intenta comer sano y hacer algo de ejercicio cuando puedas; incluso un entrenamiento en casa y respirar profundamente pueden marcar la diferencia a la hora de aliviar el estrés.
Acude a tu red de apoyo personal. Habla con alguien de confianza sobre cómo te encuentras.
Limita cuánto ves/lees las noticias.
Establece y mantén una rutina. Intenta comer a horas regulares y ponte un horario de sueño para asegurarte un descanso adecuado.
Si tomas medicación(es) prescrita(s), sigue tomándola(s) y vigila cualquier síntoma nuevo.
Cuida también de tus mascotas y/o animales de servicio/apoyo. No permitas que salgan del refugio hasta que haya pasado el peligro.

Si te obligan a evacuar

Coge tu Bolsa de Viaje.
Si necesitas ayuda para salir en caso de apagón, pon en marcha tu plan de emergencia.
Si hay nieve o escombros, puede ser necesario despejar el camino hacia la ruta de salida.
Evacua también a tus mascotas y/o animales de servicio/apoyo.
Pueden confundirse, asustarse o desorientarse durante y después de una catástrofe.
No les quites los collares y haz todo lo posible por mantenerlos bien sujetos con correas o arneses.
Tu primer plan debe ser quedarte con familiares o amigos; ellos pueden alojarte a ti, a tus mascotas y/o animales de servicio/apoyo, y ayudarte a estar más cómodo en una situación estresante.
Si tu única opción es un refugio de emergencia, consulta con las autoridades locales la información más reciente sobre los refugios locales.
Cuando llegues a un refugio de emergencia, habla y pregunta al responsable del refugio si pueden satisfacer tus necesidades asistenciales.
Informa a los miembros de tu red de apoyo de tu ubicación y estado.

Informa a los primeros intervinientes sobre tu discapacidad

Saber cómo comunicarte con el personal de emergencia si no hay intérprete o si no tienes tus audífonos.

Guarda el papel y los bolígrafos donde puedas encontrarlos fácilmente.
Utiliza aplicaciones de voz a texto en tu teléfono.
Lleva contigo una tarjeta preimpresa con mensajes importantes, como:
- «Utilizo el lenguaje de signos americano (ASL) y necesito un intérprete de ASL».
- «Si haces anuncios, necesitaré que estén escritos o firmados».